Tratamentos caseiros para melhorar a azia

Se você deseja saber como aliviar os sintomas da  azia, veja aqui algumas dicas simples e perceba que este é um sintoma que tem causa o  refluxo do suco gástrico ao esôfago e isso geralmente acontece quando o conteúdo do estômago encontra-se muito ácido, isso acontece quando você está com gastrite e também ainda quando há algum problema na válvula que controla a passagem do alimento do esôfago para o estômago (cárdia). Assim, esta válvula faz com que o conteúdo gástrico volte para o estômago.

 

Dentre os hábitos que favorecem o surgimento da azia podemos citar uso excessivo de álcool, remédios, temperos demasiado fortes ou excessivamente ácidos . Uma outra causa pode ser  uma bactéria chamada Helicobacter pylori (H.pylori). Esta deve ser identificada e tratada rapidamente, pois pode desencadear o câncer de estômago.

 

Como aliviar a azia ajustando a alimentação

 

Para diminuir a azia você deve preferir comer em pequenas porções em intervalos de 3 horas. Assim, além de auxiliar no combate à gastrite ainda favorece o emagrecimento. Mastigue bem os alimentos , coma com calma.

Evite alimentar-se com comidas industrializadas e fast foods, pois este tipo de alimento é o mais comum para as causas de gastrite e geralmente é bastante consumido por crianças e adultos. O consumo  exagerado de café e álcool também pode desencadear o problema.

 

Aliviar a azia com pão ou biscoito de água e sal

Esta é uma boa alternativa caseira para melhorar a queimação. Não é uma cura definitiva, mas vale a pena para um alívio rápido e é melhor do que ingerir medicamentos, pois estes podem trazer efeitos colaterais. Assim,  coma uma pequena porção de pão seco ou um pedaço de bolacha de água e sal.

No entanto, essas alternativas apenas aliviam momentaneamente os sintomas da azia, que pode sempre voltar e incomodar a cada refeição. O ideal e que você procure uma solução que resolva definitivamente o problema. 

Como melhorar a azia tomando chá

Tome chá de camomila para uma alívio nos sintomas da azia. O consumo do chá diminui a enzima ALR2 e sorbitol.

Como fazer o chá:

1 xícara de folhas de camomila (seca)
½ litro de água fervida
Abafe por 15 minutos  as folhas de camomila na água já fervida e, após amornar, coe e beba
Você pode tomar o chá diariamente.
Caso você não encontre as folhas secas pode fazer uso do chá em sachê.

Mais informações, acesse: http://ideianovaweb.com

Como Trabalhar Pilates com Gestantes?

Há muita gente é recomendado a prática de Pilates. É uma atividade flexível que carrega muitos benefícios à saúde.  Mas, e para as gestantes, essa atividade seria indicada? Como trabalhar Pilates com Gestantes?

Popularizou-se a ideia que esse conjunto de exercícios traz ótimos resultados no que diz respeito a condicionamento físico e a  alongamento e fortalecimento do corpo.

O Pilates para Gestantes tem sido indicado com frequência e está dentre as atividades mais procuradas por esse público.

Para aplicar as técnicas de Pilates a mulheres grávidas, é importante dominar as técnicas, para assim saber as que são mais indicadas durante essa fase.

A fim de realizar o trabalho voltado a gestantes, é fundamental conhecer as modificações pelas quais o corpo mulher passa nesse período da gravidez, e dessa forma, selecionar as técnicas ideais para usar. Ainda, é importante a cada trimestre da gravidez modificar o treino, adaptando à condição atual da mulher.

Além de observar a fase da gravidez, deve-se observar o condicionamento físico da mulher e as limitações particulares. Dessa forma, o que ocorre é uma programação personalizada para cada gestante, levando em conta o seu trimestre na gestação.

São fundamentais esses cuidados para deixar a mulher tranquila em fazer a atividade e ainda garante a segurança dela. Assim, a gestante também atinge os objetivos do Pilates tranquilamente. Alguns pontos interessantes do Pilates é facilitar a oxigenação do bebê e ajudar no bem-estar da gestante em relação ás mudanças no seu corpo.

mulher grávida

Alguns cuidados

Um ponto importante ao aplicar Pilates a gestantes é observar que enquanto grávida a mulher tem maior instabilidade nas articulações. E o causador desse fato é hormônio relaxina, que ajuda na acomodação do feto no útero e facilita na hora do parto.

Então, esse maior risco deve ser considerado na hora de elaborar o treino, pois há um risco aumentado de quedas.

Qual roteiro é o mais adequado para gestantes?

Ao começar, se a mulher estiver no primeiro trimestre da gravidez, o treino se assemelha ao de um praticante que não esteja grávida. Isso acontece porque no início geralmente são executados movimentos mais simples.

Apesar de serem movimentos mais simples de início, é fundamental que haja avaliação no começo, pois verificar  como anda o condicionamento da mulher é muito importante. Esses são alguns dos movimentos permitidos no comecinho da gravidez:

  • Alongamentos;
  • Fortalecimento de glúteos.

 

Quando tem início o segundo semestre, a mulher em geral está  mais disposta e pode praticar mais alguns exercícios:

  • Elevação da perna reta;
  • Contração do períneo;

Posição quadrúpede sem muitas variações;

Dentre muitos outros.

A partir terceiro trimestre há mais possibilidades nos treinos, e outras diversas técnicas são possíveis à gestante.

Esse artigo tem como objetivo explicar que é fundamental o atendimento adequado e seguro às gestantes, conhecendo a maneira correta de aplicar a atividade a esse público.

 

Assim, o profissional de Pilates que deseja trabalhar no atendimento a gestantes de ve ter total domínio das técnicas adequadas. Isso se torna um diferencial no currículo, pois cada vez mais mulheres buscam ter uma vida mais ativa no sentido de se exercitar na gravidez.

 

Mais informações sobre o Curso Pilates para Gestante Online aqui:  http://www.cursopilatesgestante.com/

 

 

Como Fazer Espetinhos para Vender?

Vender Espetinhos é jeito que muitas pessoas encontraram para superar o desemprego e a crise. A média de faturamento está entre 3 a 10 mil reais por mês. Se você também quer ser seu próprio patrão e conhecer as melhores técnicas para fazer parte desse ramo de negócio, fica aqui com a gente e veja nossas dicas.

Em praticamente todas as cidades é possível observar diversos pontos de venda dessa delícia de petisco, mesmo assim ainda há espaço para entrar nesse mercado? A resposta é sim, e vou te explicar porquê. Se você parar para pensar, existe muito de tudo, muitos médicos, muitos advogados, muitos supermercados…nem por isso as pessoas desistem de competir em um ramo por causa disso.

Espetinhos de carne

Ao contrário de se intimidar, os empreendedores de sucesso buscam falhas nos concorrentes, pois estas são brechas para que prestemos um serviço melhor. Assim, se você quer entrar num negócio e observa muitos pessoas atuando no mesmo negócio, o ideal é procurar se destacar, prestar um serviço diferenciado e que surpreenda em qualidade e satisfação do cliente.

Conseguir isso não é complicado, hoje há diversas maneiras de entender a fundo um assunto. É muita pesquisa e estudo. Se você, como eu, não tem muito tempo disponível, sugiro que conheça o Curso Mestre do Espetinho, é um guia completo e atualizado, que aborda tudo sobre esse assunto , evitando essa parte inicial de estudar todo o mercado.

Eu tirei algumas dicas iniciais para compartilhar aqui, confira:

Escolha bem o local em que vai montar o seu negócio

Esse é o primeiro e mais importante passo, tem que ser um local por onde transite diariamente diversas pessoas. Pode ser uma grande avenida, rua movimentada, centro comerciais ou até mesmo na frente de sua casa.

O importante é haver demanda, pessoas circulando ali constantemente.

Separando os materiais de trabalho

Bom, aqui temos duas partes: os materiais da estrutura física e os primeiros ingredientes para fazer os espetinhos.

  1. Estrutura Física: Mesa, Jogo de mesas e cadeiras para os clientes, isopor, freezer, churrasqueira, copos e pratos descartáveis, demais utensílios como facas e etc.
  2.  Primeiros ingredientes, entre outros: Espetos, Carnes, Bebidas, Ingredientes para preparar os acompanhamentos

Defina o Cardápio

espetinhos assando na churrasqueira

Esse passo deve ser tomado antes de comprar os ingredientes.

Qual carne vai vender?

Opções: Frango, carne vermelha (Fraldinha, Coxão Mole, Contrafilé…) Frango com Bacon (medalhão), Linguiça, Camarão…

Quais serão os acompanhamentos?

Opções: Arroz, farofa, feijão tropeiro, mandioca, vinagrete, salada de maionese, baião de dois….

Extras (Bônus)

Esses itens devem ser cortesia para seus clientes

Opções: Conserva ou molho de pimenta, Molhos especiais para passar na espetinho

Bebidas:

Fundamental vender cerveja e refrigerante. Outras bebidas podem ser vendidas também, observe o gosto dos clientes e inclua outras se necessário.

 

Bom, isso é só o começo para dar uma ideia geral do que precisa ser feito.

Não deixe de estudar o assunto, participe de um curso que aprofunde seus conhecimentos a respeito disso, pois como falei mais acima, você deve ser diferenciado sempre para obter grandes lucros.

Só não deixe de começar o quanto antes! Sucesso.

 

Curso na íntegra aqui: http://cursomestredoespetinho.info/